041.モノローグ-10 ネティとナスヤ

今回は、モノローグ編です。

アーユルヴェーダの鼻のケアに ネティとナスヤがあります。

ネティは、鼻うがいとも呼ばれています。

ナスヤはオイルを鼻に垂らし、鼻腔に潤いを与える方法です。

ネティもナスヤも鼻腔の乾燥を防ぎ、風邪や花粉症の予防に良いといわれているセルケアです。

今回は、ネティとナスヤのやり方をお話ししています。

番組専用のLINE公式を開設しました。
@agr8195yで検索してくださいね!

https://lin.ee/1f189Ew

友だち追加

番組への質問やリクエストなど、お待ちしてます!
また、番組登録と番組専用のLINE@経登録して頂いた方には

ドーシャセルフチェックシートをプレゼントしています。

番組専用のLINE公式登録後に送られてくるメッセージに
お好きなスタンプでご返信下さい。
ご返信頂けないと、登録の確認が取れないため、
プレゼント送れませんので、必ずご返信下さいね。