今回は、モノローグ編です。
アーユルヴェーダの鼻のケアに ネティとナスヤがあります。
ネティは、鼻うがいとも呼ばれています。
ナスヤはオイルを鼻に垂らし、鼻腔に潤いを与える方法です。
ネティもナスヤも鼻腔の乾燥を防ぎ、風邪や花粉症の予防に良いといわれているセルケアです。
今回は、ネティとナスヤのやり方をお話ししています。
番組専用のLINE公式を開設しました。
@agr8195yで検索してくださいね!
番組への質問やリクエストなど、お待ちしてます!
また、番組登録と番組専用のLINE@経登録して頂いた方には
ドーシャセルフチェックシートをプレゼントしています。
番組専用のLINE公式登録後に送られてくるメッセージに
お好きなスタンプでご返信下さい。
ご返信頂けないと、登録の確認が取れないため、
プレゼント送れませんので、必ずご返信下さいね。
Podcast: Play in new window | Download
Subscribe: Apple Podcasts | RSS