043.モノローグ-11 焼きおにぎりの思い出

今回は、モノローグ編です。

焼きおにぎりは好きですか?

カリッと香ばしく焼けていて嚙むと米の甘味が口の中に広がる、米好きにはたまらない、ひと品。

私は夜食いえば、焼きおにぎり

今回は、私の大好きな焼きおにぎりの作り方もご紹介。

そして、その焼きおにぎりにまつわる思い出と、そこからわかった心のお話をしています。


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042.イライラする気持ちと白湯

日常生活の中で、イラッと感じてしまうことってありますよね。

毎日、穏やかな気持ちで生活できるというのが理想ですが、なかなかそうもいかないというのが現実です。

今回は、人はどうしてイライラしてしまうのか、ということと

イライラした気持ちを落ち着かせる、白湯についてお話しています。


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041.モノローグ-10 ネティとナスヤ

今回は、モノローグ編です。

アーユルヴェーダの鼻のケアに ネティとナスヤがあります。

ネティは、鼻うがいとも呼ばれています。

ナスヤはオイルを鼻に垂らし、鼻腔に潤いを与える方法です。

ネティもナスヤも鼻腔の乾燥を防ぎ、風邪や花粉症の予防に良いといわれているセルケアです。

今回は、ネティとナスヤのやり方をお話ししています。

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040.モノローグ-9 ベサン粉の話

今回は、モノローグ編です。

今回のテーマは、豆の粉 ベサン粉についてです。

ベサン粉はひよこ豆の粉です。

アーユルヴェーダでは食品以外にもボディケアにも使います。

今回はベサン粉の使い方などをお話しています。

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039.心の色ー心の仕組みー1

今回のテーマは、「心の感じ方」です。

心とはどこから生まれて、どのように感じるものなのでしょうか。
今回は、心の仕組みについてのお話 その1

【心の色】についてお話しています。


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038.モノローグ-8 疲れを癒やす食品

今回は、モノローグ編です。

今回のテーマは、疲れを癒やす食品についてです。

取り上げるのは デーツ。

デーツは命の果物 とも言われている栄養価の高い食べ物です。

アーユルヴェーダでは摂った方が良いといわれている食べ物です。

今回はデーツがなぜ摂った方が良いと言われているのかをお話しています。

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037.モノローグ-7 母親と慈悲の心

今回は、モノローグ編です。

今回のテーマは、母親と慈悲の心についてです。

母親の愛は慈悲の心です。

でも、母親もひとりの人間。

常に菩提心を持つことはできません。

慈悲の心はどうしたら持ち続けることができるのか…

今回は、私の思い出と慈悲についてお話しています。

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036.期待感

今回のテーマは、「期待感」です。

人は幸せになりたいという気持ちから色々なことに「期待」してしまいます。

でも、期待しても思い通りにならないことがあります。

人はなぜ期待してしまうのか?

ドーシャ別の期待の形などをお話しています。


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035.モノローグ-6 お婆ちゃんと問答

今回は、モノローグ編です。

今回のテーマは、問答についてです。

何かを学ぶ、何かを新しく始めると、上手くいく時とそうで無いときがあります。

挫折感を感じ、途中でやめてしまいたい…

私もそう思ったことは何度もありました。

でも、その度ごとに、もすこしがんばろうと踏ん張ってきました。

諦めないで問題と向き合う。

完璧ではありませんが、向き合うことをどうしてし続けることができたのか

今回は、その始まりのことを思い出したのでお話しようと思います。

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034.食欲とドーシャの話 秋編

今回のテーマは、「食欲とドーシャの話 秋編」 です。

10月後半から11月になると、気温も下がり秋めいてきます。

夏に弱ったピッタも回復して、食欲も増してくる季節となります。

まさに「食欲の秋」

今回は、秋になるとどうして食欲が増してしまうのか?ということをお話しています。

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そして、アーユルヴェーダ心理学の講座が、2021年10月からリニューアルしました。

今までは、入門、基礎、心理学初級、中級、上級とクラスがありましたが
10月より

・アーユルヴェーダ・ベーシック講座
・アーユルヴェーダ/メンタルアドバイザー養成コース

こちらの2コースとなりました。

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「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」が
YouTubeでも見ることができます!

Podcastは「聞く」番組ですが、
YouTubeでは「見る」内容になってます。

Podcastと内容は同じですが、聞くだけではちょっとわかりにくかった部分を目で見て確認できるように作ってます。

私のアバターがアニメーションしながら話して、ポイントになる写真やイラストも出てきます。

「私とあなたの心を科学するアーユルヴェーダ心理学」YouTube版

https://www.youtube.com/channel/UC9cMIRhW6CGk9z8waEbtu4w

こちらも番組登録して頂けたら嬉しいです。💕

 

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